打开手机刷资讯、对着电脑办公、睡前追剧刷短视频、通勤路上紧盯电子屏……，生活中几乎人人都有过这样的体验：眼睛干涩发痒、酸胀沉重、视物模糊，偶尔会莫名迎风流泪。大多数人的第一反应都是：大概率是用眼太累了，歇一会就好。
乌鲁木齐普瑞高新眼科医院提醒您：频繁眼干、眼涩，从来不是简单的疲劳，而是眼表健康发出的求救信号。
眼睛干不是累
是眼睛“缺水缺油”了
干眼≠用眼疲劳。
视疲劳是短暂的用眼过度症状，休息、睡一觉就能缓解；但干眼症是一种慢性眼表疾病，是眼球表面的泪液出了问题。正常情况下，我们每分钟会眨眼15-20次，不断更新泪膜、滋养眼球。一旦开启“屏幕模式”，一切都会改变：
盯着电子屏幕时，我们会高度专注，眨眼次数会降到每分钟5次以下。泪液蒸发速度成倍加快，却得不到及时补充，泪膜快速破裂、受损。
久而久之，眼睛就会陷入两种困境：
水液缺乏：泪液分泌量不足，眼睛长期处于干涩状态；
油脂异常：睑板腺堵塞，泪液锁不住水分，蒸发过快。
干眼如果长期放任不管，短暂的眼干会演变成持续性干眼症，破坏眼表健康。
这些迷惑症状
都是干眼的“伪装警报”
很多患者不重视干眼，是因为它常常伪装成小毛病，易被忽略。如果你频繁出现以下情况，说明你的眼睛已透支，需要就医。
1、持续性干涩异物感
总觉得眼睛里有沙子，揉眼也无法缓解，长时间睁眼格外难受。
2、越累越流泪
明明眼睛很干，却频繁迎风流泪、无故溢泪，这是眼表受损后的应激反应。
3、视物模糊、畏光
看屏幕、看书容易重影，晚上怕灯光、怕太阳光，出门容易睁不开眼。
4、持续性干涩异物感
午休、睡前眼睛发烫、发痒，反复揉眼后症状加重。
5、晨起眼睛发黏
睡醒后眼皮粘连、睁眼费力，眼部分泌物偏黏稠。
乌鲁木齐普瑞高新眼科医院重点提醒：偶尔一次眼干是疲劳，每周发作3次以上、持续超过两周，很有可能是干眼，千万别再硬扛，及时就医。
